Член Британского Психологического Общества (GMBPsS)
«Все, что мы есть, – это результат наших мыслей.»
Будда
Здравствуйте!
Меня зовут Коваленко Ирина, высшее образование по психологии я получила в МГУ, так же прошла годовое обучение на повышение квалификации "когнитивно-поведенческая психотерапия" в АКПП, в данном подходе (КПТ) и осуществляю свою работу.
КПТ сегодня одно из ведущих доказательных направлений в психотерапии, существует множество исследований, где КПТ показала равные или лучшие результаты в сравнении с применением психоактивных препаратов, так же КПТ включена в страховку в США.
КПТ является терапией первого выбора при тревоге, депрессии, реабилитации, зависимостях, расстройствах пищевого поведения, фобиях.
Одно из преимуществ КПТ помимо ее доказанной эффективности- это краткосрочность терапии, никаких хождений к психологу годами без видимых результатов, среднее время на решение запроса 10-24 сессий.
КПТ сфокусирована на проблеме и ориентирована на цель, моя задача к концу терапии научить вас быть психотерапевтом самому себе и самостоятельно регулировать свои мысли, эмоции и поступки.
Я могу помочь вам с:
Тревога
социальная (страх публичных выступлений), о здоровье, работе, будущем, отношениях, детях, очень многогранный феномен, с которым работаю больше всего, не доводите себя до панических атак!
Депрессия
проведем диагностику, решим потребуется ли помощь психиатра, если да- отведу к хорошему специалисту за ручку, совместная работа психолога и психиатра дает отличные результаты в самый короткий период
Достижение целей
работа с мотивацией, постановка
и достижение целей: быстро определим что вам мешает и тормозит, дам рабочие инструменты и отправлю в свободное плавание
Стресс, эмоциональная регуляция
для всех тех, кто все принимает близко к сердцу и теряет очень много нервных клеток, причина может быть любая- от работы до детей, но помните мы всегда САМИ выбираем КАК нам реагировать на внешний стимул!
Пищевое поведение
работаю с компульсивным перееданием и булимией, с анорексией эффективно работает только триада: психиатр, психотерапевт, диетолог, если у вас или вашего близкого анорексия- напишите, посоветую специалистов
Перфекционизм
избавиться, к сожалению, не получится, но возможно снизить и побороть прокрастинацию, началом лечения будет письмо мне после такого описания терапии))))
Образование
КОНТАКТЫ
Cессии проходят по Skype
Длительность 55 минут
Оптимальная частота сессий - раз в неделю с тенденцией к увеличению интервала между нашими встречами, при депрессии возможно начало работы с двух сессий в неделю.
